Engra�ado a rela��o entre comer pouco e se sentir bem.
Eu comia bastante. Minha alimenta��o, al�m de n�o ter nenhuma regra, sempre era em doses “cavalares”. N�o � � t�a que eu estou parecendo um hipop�tamo. E por causa disso e fatores de ordem de sa�de que eu resolvi me alimentar de forma mais adequada. Comecei fazendo isso nessa segunda-feira e os resultados j� s�o expl�citos. Calma…visualmente eu n�o mudei absolutamente nada mas sinto um bem-estar que n�o sentia a alguns dias. Por isso vou manter essa rotina at� eu perder os 20 Kg que eu estou precisando perder.

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Para quem gosta de um bom Rock com uns leves toques de Metal, sugiro ouvir o novo e primeiro disco de Russel Allen chamado Russel Allen’s Atomic Soul. Ele � o vocalista do Symphony X e lan�ou este m�s o seu primeiro album de uma carreira paralela solo. O CD foi muito bem recebido pela m�dia especializada e mostra um lado “anos 70” de Allen bem mais forte e influenciado por bandas como Black Sabbath, Badlands, Thin Lizzy. Eu achei o disco espetacular e vale muito a pena conferir. Destaque para a m�sica Voodoo Hand…fenomenal.

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Rolando no iPod: Russel Allen’s Atomic Soul (�bvio!)